크레아틴 모노하이드레이트
✅ 이런 기능성이 있어요
① 근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정 기능성 (신고 원문)
💧 이렇게 드세요
1일 1회, 1회 3g을 물과 함께 섭취하십시오
⚠️ 드실 때 주의하세요
(가) 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함
(나) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가
(다) 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음
(라) 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함
(마) 과다 섭취하지 말 것
📋 원료별 식약처 기준
크레아틴
하루 섭취량 기준: 3 g
(24.12.23.) 일일섭취량 현행화 / '24 신뢰성 확보
주의: (가) 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함
(나) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가
(다) 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음
(라) 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함
(마) 과다 섭취하지 말 것
건강기능식품 하루 섭취량 기준 (식약처 품목분류정보). 한국인 영양소 섭취기준과는 다를 수 있어요.
들어 있는 원재료
기능성 원재료
크레아틴(고시형)
함량·기준규격
(1) 성상 : 고유의 향미가 있고 이미, 이취가 없는 흰색의 분말
(2) 크레아틴 모노하이드레이트 : 표시량(3g/3g)의 80~120%
(3) 디시안디아미드(mg/kg) : 50.0 이하
(4) 디하이드로트리아진(mg/kg) : 불검출
(5) 납(mg/kg) : 1.0 이하
(6) 카드뮴(mg/kg) : 0.5 이하
(7) 수은(mg/kg) : 0.5 이하
(8) 비소(mg/kg) : 1.0 이하
(9) 대장균군 : 음성
- 소비기한
- 제조일로부터 24개월까지
- 신고일
- 2026.10.01
- 신고번호
- 20180012466101