크레아틴 모노하이드레이트
✅ 이런 기능성이 있어요
①근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음
식약처 인정 기능성 (신고 원문)
💧 이렇게 드세요
1일 1회, 1회 3g(동봉된스푼으로 1스푼) 을 먹는 물등의 음료150~200ml와 함께 섭취.
⚠️ 드실 때 주의하세요
①신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함, ②어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가, ③카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음, ④크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함.⑤과다 섭취하지 말것.
📋 원료별 식약처 기준
크레아틴
하루 섭취량 기준: 3 g
(24.12.23.) 일일섭취량 현행화 / '24 신뢰성 확보
주의: (가) 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함
(나) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가
(다) 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음
(라) 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함
(마) 과다 섭취하지 말 것
건강기능식품 하루 섭취량 기준 (식약처 품목분류정보). 한국인 영양소 섭취기준과는 다를 수 있어요.
들어 있는 원재료
기능성 원재료
크레아틴 모노하이드레이트
함량·기준규격
① 성상 : 이미 이취가 없고, 고유의 향미가 있는 흰색의 분말
②크레아틴 모노하이드레이트 : 3g/3g 표시량의(80%~120%)
③디시안디아미드(mg/kg) : 50.0 이하
④디하이드로트리아진(mg/kg) : 불검출
⑤중금속
(가) 납(mg/kg) : 1.0 이하
(나) 카드뮴(mg/kg) : 0.5 이하
(다) 수은(mg/kg) : 0.5 이하
(라) 비소(mg/kg) : 1.0 이하
⑥대장균군 : 음성
- 소비기한
- 24개월
- 신고일
- 2023.08.21
- 신고번호
- 2018000312535