어르신, 혹시 엄지발가락이 아프거나 모양이 변해서 불편하신가요? 하이힐 때문이라 생각하기 쉽지만, 무지외반증에는 의외의 원인이 있답니다.

내 발이 아픈 이유? 무지외반증의 숨겨진 원인

무지외반증은 엄지발가락이 바깥으로 휘고 뿌리 부분이 튀어나오는 증상입니다. 좁은 신발 외에 '가족력'도 중요해요. 가족 중 겪은 분이 있다면 발병 위험이 높을 수 있습니다. 선천적으로 발 모양이 압력을 쉽게 받는 형태이기 때문이지요. 평발이나 발 아치가 약한 경우, 류마티스 관절염, 당뇨병, 발 부상 등도 무지외반증을 악화시킬 수 있으니 잘 살펴보세요.

편안한 발 지키는 실천 방법

소중한 발, 꾸준히 관리하여 편안하게 걸으실 수 있도록 도와드릴게요.

1. 편안한 신발 신기: 발볼 넓고 굽 낮은 평평한 신발을 고르세요. 발가락 부분이 넉넉하고 부드러운 신발이 좋습니다.
2. 발 피로 풀어주기: 외출 후 따뜻한 물에 족욕하고, 발바닥과 발가락을 부드럽게 마사지해 주세요. 혈액순환과 피로 해소에 도움 됩니다.
3. 보조 용품은 주치의와 상의: 평발이나 아치 문제 시 맞춤형 깔창, 초기 증상 시 발가락 교정기가 도움 됩니다. 하지만 사용 전 반드시 주치의 선생님과 상의해야 합니다. 약 복용 중이라면 새로운 용품 사용 전 미리 말씀드려야 해요.
4. 이상 시 바로 병원 진찰: 발가락 통증이 계속되거나 변형이 심해진다면 가까운 병원을 찾아 진찰받으세요. 정확한 진단으로 적절한 관리를 시작하는 것이 중요합니다.

발은 우리 몸의 주춧돌입니다. 오늘 알려드린 방법들로 건강하고 편안한 발걸음 가지시길 바랍니다. 언제나 건강하세요!