어르신, 무더운 여름, 땀 많이 흘리시죠? 여름철엔 '요로결석'이라는 질환이 생기기 쉽습니다. 소변 길에 돌이 생겨 심한 통증을 유발하는 병인데요, 미리 대비하면 걱정을 덜 수 있답니다.

여름철 요로결석, 왜 생기고 어떤 증상이 있나요?

요로결석은 몸속 소변 길에 작은 돌(결석)이 생기는 병이에요. 땀 흘려 수분이 줄면 소변이 농축돼 돌이 잘 만들어집니다. 건강보험 통계에서도 7~8월에 특히 환자가 많아요.

이 돌들이 소변 길을 막으면 아주 심한 옆구리 통증이 나타납니다. 속이 메슥거리거나 토하고, 소변에서 피가 비치기도 하죠. 때론 통증 없이 건강검진에서 발견되기도 해요. 방치하면 콩팥에 무리가 가거나 염증으로 패혈증 같은 합병증이 생길 수 있으니 주의해 주세요.

어르신을 위한 요로결석 예방 및 관리 생활 습관

요로결석은 한 번 생기면 다시 생길 확률이 높습니다. 하지만 걱정 마세요! 어르신들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알려드릴게요.

1. 물을 충분히, 자주 마시는 것이 가장 중요해요!
   하루 2~2.5리터의 물을 마시면 좋습니다. 목마르지 않아도 조금씩 자주, 물병을 옆에 두고 마시는 습관을 들이세요. 약 복용 중이거나 수분 제한이 필요한 어르신은 반드시 주치의 선생님과 먼저 상의 후 물 섭취량을 조절하는 것이 안전합니다.

2. 음식을 싱겁게 드시는 습관을 길러보세요.
   음식을 짜게 먹으면 소변 속 칼슘 성분이 많아져 돌이 생기기 쉽습니다. 국이나 찌개는 건더기 위주로 드시고, 양념은 싱겁게 조절해 주세요.

3. "맥주나 커피"는 결석 제거에 도움이 되지 않아요.
   맥주나 커피 마시면 돌 빠진다는 이야기는 잘못된 정보입니다. 특히 맥주는 몸을 탈수시켜 요로결석을 악화시킬 수 있어요. 물 마시는 것이 가장 좋습니다.

4. 몸에 이상 신호가 오면 바로 병원에 가세요.
   갑자기 옆구리가 너무 아프거나 소변 볼 때 불편하고 피가 섞여 나온다면 주저 말고 가까운 비뇨의학과를 찾아 진료받으세요. 미리 확인하고 치료받는 것이 가장 현명합니다.

어르신, 요로결석은 아는 만큼 예방하고 관리할 수 있습니다. 오늘 알려드린 실천 방법들로 올여름도 건강하고 시원하게 보내세요. 어르신의 건강을 언제나 응원합니다!