어르신, 안녕하세요! 겨울이 오면서 어깨나 허리가 더 쑤시고 아프신 건 아닌지 걱정이 됩니다. 오늘은 어르신들의 몸을 편안하게 해 줄 수 있는 방법 중 하나인 '도수치료'에 대해 아주 중요한 변화가 있어서 알려드리려고 해요. 최근 건강보험 적용 기준이 바뀌었는데, 복잡한 내용을 쉽게 풀어 설명해 드릴 테니 잠시만 귀 기울여 주세요!

편안한 몸을 위한 손길, 도수치료 무엇이 달라졌나요?

어르신, '도수치료'라는 말, 들어보셨을 거예요. 의사 선생님이나 전문 물리치료사 선생님이 손으로 직접 아픈 부위를 만지고 움직여서 근육을 풀어주고 관절의 움직임을 좋게 해주는 치료를 말한답니다. 쑤시고 불편했던 몸이 한결 가벼워지는 것을 느껴보신 분들도 계실 텐데요. 그동안 도수치료는 건강보험 적용이 안 되는 '비급여' 항목이어서 비용 부담이 만만치 않았지요.

그런데 최근 정부에서 도수치료를 건강보험 '관리급여' 항목으로 새로 정했다고 해요. '관리급여'는 쉽게 말해, 건강보험의 도움을 일부 받을 수 있지만, 치료비의 대부분은 어르신 본인이 부담해야 하는 방식이랍니다. 한 번 치료받으실 때마다 대략 4만 원대의 비용이 들고, 특별한 경우가 아니면 1년에 15번까지만 건강보험 혜택을 받을 수 있도록 기준이 마련되었어요. 무엇보다 중요한 점은 바로 도수치료를 받기 전에 최소 2주 이상 일반적인 물리치료를 먼저 받아보시는 것이 필요하다는 점이에요. 기본적인 물리치료로도 증상이 나아지지 않을 때, 비로소 도수치료를 고려해 볼 수 있다는 의미랍니다. 또한, 꼭 정형외과나 신경외과 등 전문 과목 의사 선생님의 진료와 처방이 있어야만 도수치료를 받으실 수 있다는 것도 잊지 마세요.

우리 어르신을 위한 도수치료, 똑똑하게 준비하고 실천하는 방법!

도수치료는 몸의 통증을 줄여주고 움직임을 부드럽게 하는 데 도움을 줄 수 있지만, 무조건 먼저 받는 것보다는 몇 가지를 미리 알아두고 실천하는 것이 아주 중요하답니다.

1. 몸에 작은 불편함이라도 느껴지면, 주저 말고 주치의 선생님과 먼저 상의하세요! 어깨, 허리, 무릎 등 어느 부위든 불편한 느낌이 있다면, 심해지기 전에 가까운 병원 전문의 선생님을 찾아 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 어떤 치료가 나에게 가장 적합한지 충분히 설명을 듣고 결정하시는 것이 현명합니다. 특히 다른 만성질환으로 약을 꾸준히 복용하고 계시다면, 이 사실을 주치의 선생님께 꼭 말씀드려야 합니다. 선생님께서 어르신의 건강 상태를 종합적으로 고려하여 안전하고 적절한 치료 방법을 안내해 주실 거예요.

2. 바로 도수치료 대신, 기본적인 운동과 물리치료를 먼저 시작해 보세요. 이번에 바뀐 기준에서도 기본적인 물리치료를 먼저 받아보도록 하고 있답니다. 평소에도 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동처럼 몸에 무리가 가지 않는 활동을 꾸준히 해 주시는 것이 중요해요. 병원에서 알려주는 간단한 운동 방법을 익혀 집에서도 실천해 보시면, 통증 완화와 관절 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있답니다. 이렇게 몸을 먼저 움직여보고, 그래도 불편함이 계속될 때 도수치료를 고려해 보는 것이 좋겠지요.

3. 치료 전후, 생활 속 바른 자세와 습관을 늘 유지하는 것이 중요해요. 아무리 좋은 치료를 받아도 평소 생활 습관이 좋지 않으면 통증이 다시 생기기 쉽습니다. 앉거나 서 있을 때 등을 꼿꼿이 세우고, 어깨를 편안하게 내리는 바른 자세를 유지하려고 노력해 주세요. 무거운 물건을 들 때는 허리가 아닌 무릎을 굽혀서 드는 습관을 들이고, 한 자세로 너무 오래 있지 않도록 틈틈이 몸을 움직여주는 것도 아주 좋은 방법이랍니다.

어르신, 몸이 아프면 마음까지 힘들어지기 마련이지요. 새롭게 바뀐 도수치료 기준을 잘 이해하시고, 무엇보다 자신의 몸을 아끼고 돌보는 마음으로 늘 주치의 선생님과 소통하며 건강한 생활을 이어가시길 바랍니다. 언제나 어르신의 건강과 행복을 응원합니다!