총 2152개의 포스트
어르신들, 안녕하세요! 요즘 몸 여기저기 불편한 곳은 없으신지 걱정됩니다. 특히 우리 몸속 소중한 장기들의 건강은 소홀히 하기 쉽지요. 오늘은 등이나 허리 통증으로 착각하기 쉬운 췌장 건강에 대해 함께 이야기 나눠볼까 합니다. 췌장, 우리 몸에서 어떤 일을 할까요? 그리고 어떤 통증을 조심해야 할까요? 췌장은 우리 몸 위 뒤쪽, ...
어르신, 안녕하세요! 환절기 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 우리 몸의 소리에 귀 기울이는 것에 대해 이야기해 보려고 합니다. 특히 평소에 크게 신경 쓰지 않았던 등이나 허리 통증, 혹은 몸의 변화가 혹시 중요한 건강 신호는 아닌지 함께 살펴볼까요? 몸 깊숙이 숨어있는 소중한 이자(췌장) 이야기 우리 몸에는 이자(췌장)라는 아주...
어르신들, 밤에 편안하게 주무시고 계신가요? 잠이 보약이라는 말, 다들 아실 텐데요. 그런데 이 잠이 어르신들의 혈당 관리에도 아주 중요한 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 잠이 부족하면 혈당이 왜 들쑥날쑥할까요? 우리 어르신들, 식단 조절도 열심히 하고, 밥 드시고 산책도 부지런히 하시는데도 아침에 혈당이 높거나 낮에 쉽게 ...
안녕하세요, 어르신! 요즘 혈당 때문에 걱정 많으신 어르신들 많으시죠? 그런데 우리가 미처 생각지 못했던, 혈당을 편안하게 도와주는 의외의 친구가 있답니다. 바로 ‘잠’이에요. 밤잠이 부족하면 혈당이 왜 들쑥날쑥할까요? 잠이 부족하면 우리 몸은 '비상 상황'이라고 생각해요. 스트레스 받을 때 나오는 호르몬들이 많이 분비되어서, 간...
어르신, 안녕하세요! 잠자리에 들기 직전, 몸이 움찔하며 깜짝 놀라 깨신 경험 있으신가요? 마치 높은 곳에서 떨어지는 듯한 느낌과 함께 팔다리가 순간적으로 움직이는 현상 말이에요. 이런 현상을 '수면 놀람'이라 부르는데, 많은 분들이 겪는 흔한 일입니다. 대부분 걱정할 필요 없는 자연스러운 반응이니 염려 마세요. 잠들기 전 '움찔...
어르신, 안녕하세요! 상쾌한 아침을 맞이하는 것은 하루의 시작을 활기차게 만드는 참 중요한 일이지요. 특히 아침 식사는 우리 몸에 든든한 에너지를 주고, 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 바쁜 아침, 복잡한 음식 말고도 간편하게 준비해서 드실 수 있는 건강한 음식들이 많이 있답니다. 오늘은 어르신의 속을 편안하게 해주고, 몸을...
어르신, 안녕하세요! 요즘 몸이 좀 쑤시거나 어딘가 모르게 불편한 날은 없으신가요? 나이가 들면서 ‘내 몸에 숨은 불씨’처럼 우리를 슬금슬금 힘들게 하는 것들이 있는데요. 바로 만성염증이라는 것이랍니다. 만성염증? 그게 대체 뭔가요? 염증이라고 하면 보통 어디 다치거나 감기에 걸렸을 때처럼, 몸이 아플 때 생겼다가 나으면 사라지는...
어르신, 혹시 요즘 들어 자꾸 콧물이 흐르거나 재채기가 나고, 눈이 간질간질 불편하셨나요? 혹시 감기인가 싶어 걱정하기도 하시죠. 하지만 계절과 상관없이 불편함이 계속된다면, 혹시 우리 집 안에 숨어있는 작은 범인 때문은 아닐까 한번쯤 생각해 볼 필요가 있답니다. 집 안의 작은 손님, 집먼지진드기를 아시나요? 따뜻하고 포근한 우리...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 건강 관리가 중요한 시기에는 어떤 음식을 드셔야 할지 고민이 많으실 거예요. 특히 나이가 들면서 늘어나는 뱃살 때문에 걱정하시는 분들도 많으시죠? 오늘 제가 맛도 좋고 몸에도 좋은, 특별한 건강 밥상 이야기를 들려드릴게요. 집에서 쉽게 따라 하실 수 있는 방법이니, 눈 크게 뜨고 함께 보실까요? 맛도...
어르신, 안녕하세요? 만물이 생동하는 좋은 계절입니다. 요즘 건강 뉴스를 보면 '어떤 질병에는 이렇게 해야 좋다더라' 하는 이야기들이 참 많지요? 건강에 대한 관심이 높아지는 건 아주 좋은 일이지만, 가끔은 '나도 그래야 하나?' 하고 걱정되실 때도 있으실 거예요. 나만의 건강 지도는 주치의 선생님과 함께 그려요 최근 흥미로운 연...
어르신, 안녕하세요! 요즘 하루하루 잘 보내고 계신가요? 혹시 가끔 마음이 무겁고 힘드시거나, 잠 못 이루는 밤이 늘어나고 계시진 않으신가요? 나이가 들수록 몸뿐만 아니라 마음 건강도 잘 돌보는 것이 아주 중요하답니다. 오늘 우리 어르신들의 마음을 따뜻하게 위로하고, 일상 속 작은 변화로 큰 행복을 찾을 수 있는 이야기를 들려드릴...
안녕하세요, 어르신 여러분! 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌지요? 우리 어르신들, 늘 건강하고 활기찬 하루 보내시는지 궁금합니다. 오늘은 우리 몸의 중요한 '혈관'을 튼튼하게 지켜주는 아주 특별하고 맛있는 비결을 알려드릴까 해요. 혈관 청소부, 섬유질이 우리 몸에 왜 좋을까요? 어르신들, '동맥경화'라는 말 들어보셨을 거예요. 쉽게 말...
안녕하세요, 어르신! 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 건강은 잘 챙기고 계신지요. 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 머리카락 때문에 속상한 어르신들이 많으실 거예요. 머리카락이 가늘어지거나 머리숱이 줄어드는 것이 그저 나이 탓이라고만 생각하기 쉽지요. 하지만 머리카락은 우리 몸의 건강을 보여주는 중요한 신호랍니다. 오늘은 소중한 우리 머리...
카카오, 2026 시니어 디지털 스쿨 본격 가동 카카오 임팩트재단이 '2026 찾아가는 시니어 디지털 스쿨' 을 통해 전국 시니어 대상 디지털 교육을 시작한다. 2024년 시작된 이 ESG 프로그램은 한국노인종합복지관협회, 시니어금융교육협의회와 함께 시니어들의 디지털 접근성을 높이기 위해 현장 출강과 맞춤형 교재·...
은퇴 후 재취업이나 새로운 기술 습득을 준비하는 중장년층에게 정부의 '국민내일배움카드' 는 5년간 최대 500만원의 훈련비를 지원하는 든든한 제도다. 신청 절차를 단계별로 정리했다. 1단계: 지원 대상 확인 신청 전 본인이 지원 대상인지 먼저 확인해야 한다. 대한민국 국민이라면 누구나 신청 가능하지만, 다음에 해...
부유한 노인 시대의 도래 올해부터 1960년대생, 이른바 386세대가 만 65세가 되며 본격적으로 노년기에 진입한다. 이들은 고성장기 안정적 일자리와 부동산 가격 상승의 수혜를 동시에 누린, 한국 역사상 가장 자산이 두터운 은퇴 세대다. 통계상 가계 자산의 상당 부분이 5060세대에 집중되어 있다는 점은 이전의 빈곤한 노인 세대...
일본의 단계적 노인 연령 분류 모델 일본은 한국보다 앞서 초고령화를 경험하며 노인을 일률적으로 65세 이상으로 묶지 않고 세분화하는 방식을 정착시켰다. 1996년부터 내각부 고령사회백서는 65세 이상 75세 미만을 전기고령자, 75세 이상을 후기고령자로 구분해왔고, 2008년 후기고령자 의료제도 도입으로 이 구분이 제도화되었다....
사업 개요 및 실효성 분석 은평구의 ‘은평 그린백’ 사업은 폐신문지 재활용, 노인 일자리 창출, 전통시장 비닐 사용 저감이라는 세 가지 사회적 과제를 하나의 모델로 결합한 융합형 자원순환 사업이다. 구청과 유관기관의 폐신문지를 은평시니어클럽이 수거·가공해 친환경 종이봉투로 제작하고, 이를 전통시장 점포에 배송까지 수행하는 구조다...
노인학대 신고 22,746건 시대… 가족이 반드시 알아야 할 6가지 유형과 대처법 2024년 노인학대 신고 건수가 22,746건을 기록하며 전년 대비 3.7% 증가했습니다. 학대 판정 건수만 7,167건. 더 충격적인 사실은 배우자에 의한 학대(38.7%)가 아들(26.4%)을 추월해 가장 흔한 가해자가 되었다는 점입니다. 우리...
제도 개요 노인장기요양보험은 2008년 7월 시행된 사회보험으로, 국민건강보험공단이 운영하며 건강보험료에 합산 징수됩니다(2026년 보험료율 13.14%). 만 65세 이상 또는 65세 미만이라도 치매·뇌혈관성 질환 등 노인성 질병이 있는 분 중 6개월 이상 일상생활이 어려운 분이 대상이며, 1~5등급과 인지지원등급으로 구분됩니...
기사 요약 대한인재진흥원이 '시니어 행복프로그램 지도사' 자격과정을 마무리하며 노인복지 현장 전문인력 양성에 성과를 거뒀다고 29일 밝혔다. 요양원·주야간보호센터에서 필요한 프로그램 운영자를 양성하기 위해 인지·정서 프로그램 구성, 운영 실무, 행정관리 등 현장 중심 커리큘럼으로 진행됐다. 시설의 강사 수급난 해소...