총 3150개의 포스트
어르신, 안녕하세요? 우리 몸은 움직일 때 가장 행복하고 활기찬 기운을 얻는답니다. 거창한 운동이 아니더라도, 하루하루 우리 생활 속에 숨어있는 작은 움직임들이 모여 큰 건강의 선물이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 TV에서 활발하게 활동하는 홍현희 씨의 건강 비결을 통해서, 우리 어르신들이 매일매일 더 건강하고 즐겁...
어르신, 혹시 양치를 열심히 했는데도 입 냄새가 신경 쓰이신 적 있으신가요? 매일 하는 양치질이지만, 조금만 더 신경 쓰면 훨씬 상쾌하고 자신감 있는 하루를 보내실 수 있답니다. 오늘은 입안 건강과 상쾌함을 지키는 의외의 비결, 바로 '제대로 헹구는 방법'과 '혀 관리'에 대해 이야기 나누려고 합니다. 충분한 헹굼이 왜 중요할까요...
어르신, 매일 사용하는 비데, 혹시 모르게 건강을 해치는 방법으로 쓰고 계시진 않으신가요? 비데는 우리 생활을 더욱 위생적으로 만들어주는 고마운 친구이지만, 올바르게 사용하지 않으면 오히려 불편함을 줄 수도 있답니다. 오늘은 비데를 더 깨끗하고 건강하게 사용하실 수 있는 지혜로운 방법을 따뜻하게 알려드릴게요. 살살, 따뜻하게! 비...
어르신, 요즘 밤에 잠 못 이루게 땀이 나거나, 괜히 머리가 멍~해지는 날이 있으셨나요? 혹시 '이 나이에 다 그렇지 뭐' 하고 넘기지는 않으셨는지요. 우리 몸은 소중한 친구 같아서, 보내는 신호에 귀 기울이는 것이 아주 중요하답니다. 작은 불편함이라도 그냥 지나치지 않고 건강을 살피는 지혜가 필요한 때예요. 갱년기, 알고 보면 ...
안녕하세요, 어르신! 요즘 건강은 어떠신가요? 우리 몸은 나이가 들면서 참 많은 변화를 겪게 되지요. 오늘은 특히 어머님들의 건강에 대해 따뜻한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 폐경, 그때 이후에도 몸은 계속 소중하답니다 혹시 폐경 시기에 겪으셨던 밤땀, 건망증, 어지럼증 같은 불편함이 아직도 가끔 생각나시나요? 젊은 시절에는 이런...
우리 어르신들, 혹시 '치매'라는 말만 들어도 마음이 철렁 내려앉으시나요? 건강하게 오래오래 살고 싶은 마음에 혹시 뇌 건강은 괜찮을지 염려가 되실 때도 있을 거예요. 하지만 너무 걱정만 하실 필요는 없답니다. 우리 뇌 건강을 지키고 더 나은 미래를 만들기 위해 오늘도 많은 연구가 활발히 진행되고 있으니까요. 반가운 소식, 루이소...
안녕하세요, 어르신! 요즘 건강은 어떠신지요? 늘 어르신들의 건강한 생활을 응원하는 마음으로 글을 쓰고 있답니다. 오늘은 우리 뇌 건강과 관련해서 반가운 소식이 있어 나누고자 해요. 바로 '치매' 치료 연구에 대한 이야기랍니다. 뇌 건강을 위한 희망의 발걸음 최근 뉴스에서는 뇌 건강을 위한 중요한 연구가 진행 중이라는 소식이 들려...
어르신, 안녕하세요! 올해 여름은 예년보다 더 덥고, 열대야도 일찍 찾아올 거라고 하네요. 잠 못 드는 밤이 이어지면 다음 날 몸도 마음도 지치기 마련이지요. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 우리 몸의 작은 변화를 이해하고 몇 가지 쉬운 방법을 실천하면, 시원하고 편안한 잠을 되찾을 수 있답니다. 몸속 온도를 살짝 낮추는 것이 꿀잠...
어르신, 안녕하세요! 매일의 작은 행복을 찾아 건강하게 지내시는지요? 우리 몸은 참 신기해서, 평소와 다른 변화가 생기면 말없이 작은 신호를 보내곤 한답니다. 간혹 '괜찮겠지', '나이 들어서 그렇겠지' 하고 넘기기 쉬운 이런 신호들을 알아차리는 것이 우리의 건강을 지키는 중요한 첫걸음이 될 수 있어요. 오늘 제가 어르신의 몸이 ...
어르신, 안녕하세요! 우리 눈은 세상을 보고, 글자를 읽고, 사랑하는 가족의 얼굴을 알아보는 가장 소중한 창문이지요. 혹시 요즘 들어 눈이 침침하다고 느끼시거나, 글자가 흐릿하게 보이거나, 직선이 왠지 삐뚤게 보이는 것 같다고 느끼신 적은 없으신가요? 내 눈 속 작은 보물, 황반이 보내는 신호를 알아채세요 우리 눈 속에는 사진기의...
안녕하세요, 어르신! 요즘 스마트폰이나 컴퓨터로 건강 정보를 찾아보시는 분들이 참 많으시지요? 아플 때 궁금한 점을 바로바로 찾아볼 수 있으니 참 편리한 세상이 되었다고 생각합니다. 영상 속 ‘가짜 전문가’ 조심하세요! 하지만 최근에는 걱정되는 소식도 들려오고 있답니다. 인터넷이나 유튜브 같은 영상 사이트에 올라오는 건강 정보 중...
어르신, 혹시 여성 건강에 대한 고민이 있으신가요? 많은 여성에게 감기처럼 흔하게 찾아오지만, 차마 말하기는 조금 망설여지는 이야기가 있지요. 바로 '질염'이랍니다. 오늘은 어르신들이 걱정 없이 편안하게 건강을 지키실 수 있도록, 질염에 대한 이야기를 쉽고 따뜻하게 나누어 보려 해요. 혼자 끙끙 앓기보다 우리 몸의 소중한 신호를 ...
안녕하세요, 어르신! 혹시 요즘 몸이 조금 불편하거나 신경 쓰이는 일이 있으셨나요? 우리 몸은 나이가 들면서 여러 변화를 겪게 되는데, 그중 여성 어르신들이라면 한 번쯤 겪을 수 있는 불편함이 바로 ‘질염’이랍니다. '여성 감기' 질염, 절대 혼자 고민하지 마세요 질염은 ‘여성의 감기’라고 불릴 만큼 아주 흔한 질환이에요. 통계에...
나이가 들면서 몸의 변화는 자연스러운 일이지요. 혹시 사소한 불편함들을 '별것 아니겠지' 하고 무심코 지나치지는 않으셨나요? 오늘은 어르신의 건강하고 편안한 일상을 위한 '내 몸 돌보기' 이야기를 해볼까 합니다. 우리 몸이 보내는 작은 신호들에 조금 더 귀 기울여 보는 시간이 되었으면 해요. 몸이 보내는 소리, 놓치지 마세요 나이...
어르신, 안녕하세요! 우리 몸은 신비롭고 소중한 존재이지요. 때로는 알쏭달쏭한 신호를 보내기도 하고, 사소해 보이는 변화가 큰 의미를 가질 때도 있답니다. 오늘은 우리 몸의 움직임과 균형을 조절하는 ‘신경 건강’에 대해 이야기 나누어 볼까 합니다. 파킨슨병과 비슷하지만 다른, ‘다계통위축증’이란? 우리 몸의 움직임을 담당하는 신경...
어르신, 혹시 '여성의 감기'라는 말을 들어보셨나요? 바로 많은 여성분들이 살면서 한 번쯤은 겪게 되는 '질염'을 말한답니다. 왠지 모르게 부끄럽고 말하기 어렵다고 생각해서 혼자 끙끙 앓거나 제대로 치료받지 못하는 경우가 많지요. 질염, 감기처럼 흔한 여성 질환이에요 질염은 말 그대로 여성의 질에 생기는 염증을 뜻해요. 감기처럼 ...
어르신, 안녕하세요! 환절기에 건강은 잘 챙기고 계신지요? 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다고 느끼실 때가 많으실 거예요. 걸음걸이가 예전 같지 않다거나, 때로는 어지럼증을 느끼는 것처럼 말이지요. 우리 몸의 작은 변화들에 귀 기울이는 것이 얼마나 중요한지 모른답니다. 파킨슨병과 비슷하면서도 다른 ‘다계통위축증’ 이야기 어르신들...
사랑하는 어르신들, 안녕하세요! 우리가 매일 먹는 음식 속에 '질산염'이라는 성분이 있어요. 시금치에도, 소시지에도 있는 이 질산염이 우리 몸에 다르게 작용한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘 그 이야기를 쉽게 들려드릴게요. 시금치 속 질산염은 고마운 친구, 소시지 속 질산염은 조심해야 해요! 쉬운 말로 설명해 드릴게요. 시금치 같...
어르신 여러분, 안녕하세요! 건강하고 활기찬 하루 보내고 계신가요? 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 '질산염'이라는 성분에 대해 이야기 나눠볼까 해요. 어떤 음식에는 좋다고 하고, 어떤 음식에는 조심해야 한다고 하니, 많이 헷갈리셨을 거예요. 하지만 걱정 마세요! 오늘 이 시간을 통해 우리 어르신들이 쉽고 명확하게 이해하고, 건강...
어르신, 안녕하세요? 아침에 눈을 뜨면, 어떤 생각으로 하루를 시작하시나요? 활기차게 몸을 움직이면 온종일 기분도 좋고, 건강에도 아주 좋답니다. 활기찬 아침을 위한 '느린 달리기'란? 건강을 위해 운동을 하시다가도 너무 힘들어서 꾸준히 못 하신 경험 있으실 거예요. 오늘 소개해 드릴 '느린 달리기'는 걷는 듯 뛰는 듯, 아주 편...
어르신, 요즘 어떻게 지내세요? 날마다 건강하게 웃음꽃 피우는 것이 가장 중요한 일이지요. 얼마 전, 한 연예인의 안타까운 소식을 접하면서 우리 몸의 건강을 더 깊이 돌아보게 되었답니다. 오늘은 어르신들의 유방 건강에 대해 따뜻한 이야기를 나누어 볼까 해요. 어르신, 유방 건강은 왜 중요할까요? 유방암은 여성 어르신들에게 흔히 나...