총 3150개의 포스트
안녕하세요, 어르신 여러분! 따뜻한 봄 햇살처럼 포근한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 우리가 매일 가는 화장실과 관련된 이야기, 그중에서도 스마트폰 사용 습관에 대해 함께 이야기 나누어 보려 합니다. 스마트폰이 우리 삶을 편리하게 해주지만, 화장실에서는 잠깐 내려놓는 것이 좋다는 소식이 있답니다. 어떤 이유 때문인지, 또 어떻게 ...
어르신들, 혹시 요즘 들어 깜빡하는 일이 잦아지셨나요? 아니면 배둘레가 예전 같지 않아 조금 신경 쓰이시는지요? 오늘 이야기는 이 두 가지 고민을 한 번에 풀어줄 아주 중요한 건강 비밀이랍니다. 우리 몸의 작은 변화가 생각보다 더 큰 건강과 연결될 수 있다는 사실, 함께 알아볼까요? 뱃속 깊은 곳 '내장지방', 기억력과도 관련 있...
어르신, 안녕하세요! 그동안 참 힘든 시간을 보내셨지요? 특히 코로나19를 겪으시면서 몸과 마음이 많이 지치셨을 거라는 생각이 듭니다. 오늘은 우리 몸의 소중한 부분 중 하나인 '갑상선'에 대해 따뜻하고 쉬운 이야기 나눠볼까 해요. 목 앞의 작은 나비, 갑상선이 들려주는 이야기 우리 목의 앞부분, 기도 주변에 나비 모양을 한 아주...
어르신, 안녕하세요! 요즘 혹시 눈이 자꾸 침침하고 흐릿하게 보이진 않으신가요? 나이가 들면 당연히 찾아오는 노안이려니 하고 넘기기 쉬운데요, 사실 눈 속 수정체에 생기는 다른 변화일 수도 있답니다. 바로 '백내장'인데요, 오늘 저와 함께 백내장에 대해 알아보고, 소중한 우리 눈 건강을 어떻게 지켜나갈지 따뜻하게 이야기 나눠봐요....
안녕하세요, 어르신 여러분! 오늘은 어르신들의 소중한 눈 건강에 대해 이야기 나누어 볼까 합니다. 세상의 아름다움을 선명하게 보시려면 눈 건강이 참 중요하지요. 혹시 요즘 눈이 침침하거나 사물이 흐릿하게 보이는 경우가 있으신가요? 노안인 줄 알았는데… 백내장일 수도 있답니다 백내장은 우리 눈 속의 '수정체'라는 투명한 렌즈가 나이...
어르신, 거울 속 내 모습 보다가 문득 ‘턱선이 예전 같지 않네’ 하고 생각하신 적 있으신가요? 괜찮아요, 이건 어르신들만의 고민이 아니랍니다. 사실 젊은 사람들도 많이 걱정하는, 아주 흔한 고민이어요. 오늘은 우리 어르신들이 매일매일 쉽게 실천할 수 있는 턱선 관리 방법을 따뜻하게 알려드릴게요. 턱선 고민, 왜 생길까요? 세월이...
안녕하세요, 어르신! 거울 보시다가 "어? 턱 밑이 예전 같지 않네?" 하고 생각하신 적 있으신가요? 나이가 들면서 턱선이 흐려지거나 턱 아래 살집이 불룩해지는, 이른바 '이중턱' 때문에 고민하는 어르신들이 참 많으시답니다. 꼭 살이 찌지 않아도 생길 수 있다고 하니, 걱정 마시고 오늘은 이 이중턱을 어떻게 관리하면 좋을지 함께 ...
어르신, 안녕하세요! 요즘 인터넷에서 많은 분들의 마음을 사로잡고 있는 70대 어르신의 이야기가 화제랍니다. 74세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 활기 넘치고, 자신감 넘치는 모습으로 ‘소녀 할머니’라는 별명까지 얻으셨다고 해요. 어떻게 하면 그 어르신처럼 건강하고 즐겁게 나이 들 수 있을지, 그 비결을 함께 살펴볼까요? 몸과 마...
어르신, 혹시 밤마다 간질간질해서 잠 못 드는 경험 있으신가요? 아니면 낮에도 자꾸만 피부가 가려워서 불편하신가요? 나이가 들면서 피부가 건조해지고 예민해지는 건 자연스러운 일이지요. 하지만 이 가려움증이 우리 어르신의 편안한 일상을 방해한다면, 그냥 넘겨서는 안 된답니다. 가려움은 왜 찾아올까요? 우리 피부를 조금 더 이해해요 ...
어르신들, 혹시 "오래된 내 병은 이제 고치기 힘들 거야" 하고 생각하고 계신가요? 하지만 아무리 오래된 불편함이라도, 내 몸에 딱 맞는 방법을 찾으면 신기하게도 몸이 가뿐해질 수 있답니다. 건강은 남의 이야기가 아니라 바로 우리 어르신 자신의 이야기이니까요! 내 몸을 아는 것이 건강의 첫걸음이에요 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯,...
안녕하세요, 어르신. 늘 건강한 생활을 응원하는 건강지킴이입니다. 최근 태국의 한 공주님이 갑작스러운 심장 이상 후, 오랜 투병 끝에 복부 감염과 장기 기능 악화로 돌아가셨다는 안타까운 소식을 들으셨을 거예요. 이 소식은 우리가 평소 가볍게 생각할 수 있는 '감염'이 얼마나 무서운 병으로 커질 수 있는지 다시금 일깨워 주었답니다....
환절기마다 감기 조심하라는 말, 많이 들으시죠? 그런데 겉으로 보이는 감기뿐 아니라 우리 몸속에 숨어있다가 큰 병으로 번질 수 있는 '감염'에 대해 함께 이야기 나누어 볼까 합니다. 나이가 들수록 몸의 면역력, 즉 병균과 싸우는 힘이 약해질 수 있기 때문에, 어르신들에게는 더욱 각별한 관심이 필요하답니다. 따뜻한 몸속, 작은 감염...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 건강에 부쩍 신경 쓰이는 시기, 맛있게 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 특별한 과일이 있답니다. 바로 '숲 속의 버터'라고 불리는 아보카도인데요. 부드러운 식감과 풍부한 영양으로 우리 어르신들의 활력 넘치는 생활에 큰 도움이 될 수 있다고 해요. 오늘은 아보카도가 우리 몸에 어떻게 좋은지, 그리고 어...
안녕하세요, 어르신 여러분! 활기찬 하루 보내고 계신가요? 오늘은 '숲 속의 버터'라고 불리는 특별한 과일, 아보카도에 대해 이야기해보려 합니다. 우리 몸에 정말 좋은 효능이 많다고 하니, 함께 알아볼까요? 초록빛 아보카도, 우리 몸 어디에 좋을까요? 아보카도는 부드러운 맛만큼이나 우리 몸에 좋은 영양소를 가득 품고 있답니다. 첫...
안녕하세요, 어르신 여러분! 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 우리 식탁에 자주 오르는 달걀에 대한 이야기를 나누어 볼까 해요. 혹시 콜레스테롤 때문에 달걀 노른자를 버리신 적은 없으신가요? 이제는 그러실 필요 없다는 기쁜 소식을 전해드립니다. 달걀 노른자, 그동안 오해받았답니다! 우리 어르신들께서는 '달걀 노른자에 콜레스테롤...
안녕하세요, 어르신! 요즘 건강하게 지내시려고 노력 많이 하시죠? 혹시 “젊은 사람들처럼 살을 빼야겠다”는 마음에 무리한 식단 조절이나 유행하는 다이어트를 생각해보신 적은 없으신가요? 몸이 가벼워지고 싶고, 건강해지고 싶은 마음은 당연하지만, 우리 어르신들에게는 무작정 굶거나 특정 음식만 드시는 방법이 오히려 독이 될 수도 있답니...
어르신, 안녕하세요! 무더운 여름이 다가오면서 기력 보충을 위해 삼계탕을 찾으시는 분들이 많으실 거예요. 뜨끈한 삼계탕 한 그릇이면 몸에 힘이 불끈 솟는다고 느끼실 텐데요. 오늘, 이 맛있는 삼계탕을 더욱 건강하게 즐길 수 있는 작지만 아주 중요한 방법을 함께 이야기 나눠볼까 합니다. 삼계탕, 제대로 알고 드시면 더 건강해요! 삼...
어르신, 안녕하세요? 요즘 건강하게 잘 지내고 계신가요? 건강한 노년 생활을 위해서는 식사가 정말 중요한데요, 특히 단백질은 우리 몸의 기둥과 같답니다. 오늘 이 이야기를 함께 나누어 볼까요? 나이 들수록 더 소중한 단백질, 왜 중요할까요? 나이가 들면 우리 몸은 조금씩 달라져요. 예전만큼 배가 고프지 않아서 식사량은 줄어들기 쉬...
안녕하세요, 어르신 여러분! 환절기에 건강은 잘 챙기고 계신가요? 건강하게 활기찬 노년을 보내는 데에는 맛있는 식사만큼 중요한 것이 없지요. 오늘은 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 특별한 영양소, 바로 단백질에 대한 이야기를 나누려고 합니다. 나이 들수록 더욱 필요한 단백질, 왜 중요할까요? 세월이 흐르면 우리 몸도 조금씩 변하기 마...
안녕하세요, 어르신. 밤새 편안히 주무셨는지요? 나이가 들면서 잠자리가 예전 같지 않다고 느끼시는 분들이 많으실 거예요. 하지만 잠은 우리 건강에 정말 중요한 역할을 한답니다. 잠, 어르신의 활력과 건강을 지켜주는 보약! 어르신들께서는 '잠이 보약'이라는 말씀 많이 들어보셨지요? 맞는 말씀이랍니다. 밤에 깊이 잠들면 낮 동안 쌓인...
어르신, 안녕하세요! 요즘 밤에 잠은 잘 주무시고 계신가요? 편안하고 깊은 잠은 우리 몸과 마음에 더없이 좋은 보약과도 같답니다. 잠을 잘 자야 낮 동안 활기차고 즐겁게 생활할 수 있지요. 어르신의 건강하고 행복한 하루를 위해 잠이 얼마나 중요한지, 과학자들도 깊이 연구하고 있다는 반가운 소식을 전해드려요. 과학도 깜짝 놀란, 잠...