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어르신, 혹시 담배를 끊으려고 여러 번 시도하셨다가 다시 피우게 되어 속상한 적 있으신가요? "내가 의지가 약한가…." 하고 자책하신 적도 있으실 겁니다. 하지만 걱정 마세요. 담배를 끊는 것이 어려운 것은 어르신의 의지가 부족해서가 아닐 수 있다는 사실! 오늘 제가 따뜻한 마음으로 그 이유와 함께 일상에서 바로 실천하실 수 있는...
안녕하세요, 어르신! 건강한 하루 보내고 계신가요? 우리 몸이 아플 때나 평소 건강 관리를 위해 꼭 챙겨 먹는 약. 이 약이 우리 몸에 잘 작용하도록 하는 데에는 한 가지 아주 중요한 점이 있답니다. 바로 약을 어떻게 보관하느냐 하는 것이에요. 혹시 어르신께서 드시는 약을 아무 데나 보관하고 계시지는 않으신가요? 약을 잘못 보관하...
어르신, 안녕하세요? 무더운 여름 잘 보내고 계신가요? 날이 덥고 습해지면서 발 건강에 신경 쓸 일이 많아지지요. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철엔 ‘무좀’ 때문에 발이 가렵거나 불편해서 고생하시는 분들이 적지 않답니다. 여름철 무좀, 왜 더 신경 써야 할까요? 여름은 기온이 높고 습기가 많아지면서 곰팡이 균이 번식하기 아주 좋은 ...
어르신, 매일매일 건강을 위해 맛있는 음식도 골고루 드시고, 몸에 좋다는 것은 빠지지 않고 챙기려고 애쓰시는 모습에 늘 감동합니다. 하지만 이렇게 힘들게 가꾼 건강이, 혹시 ‘이것’ 때문에 효과를 제대로 보지 못하고 있을 수도 있다는 이야기를 들으셨나요? 몸속 작은 불씨, 건강한 식단도 막지 못하는 '이것'은? 최근 한 연구 결과...
어르신, 뜨거운 국물이나 갓 지은 밥, 참 맛있으시죠? 그런데 너무 뜨거운 음식이 우리 식도(음식 넘어가는 길)에 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 어르신의 식도를 건강하게 지키는 지혜로운 방법에 대해 이야기 나누고자 합니다. 식도를 아끼는 건강한 식사 습관 우리 몸의 식도는 음식물이 위장으로 넘어가는 중요한 길...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하지만, 좀처럼 티를 내지 않는 장기, 바로 '간'에 대한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 요즘 같은 시대에는 의학 기술도 많이 발전하고, 훌륭한 의료진분들도 많이 계시다는 반가운 소식들이 들려오는데요. 이런 소식들을 들을 때마다 '우리 어르신들이 더 건강하고 행복하게 지...
최근 간 질환 분야의 훌륭한 의사 선생님이 새 병원에 오셨다는 기사를 보았습니다. 이 소식을 들으니 우리 몸의 소중한 간 건강을 다시 한번 생각하게 됩니다. 어르신들의 건강한 생활에 꼭 필요한 간, 어떻게 돌봐야 할까요? 우리 몸의 든든한 친구, 간을 아시나요? 우리 몸에는 침묵의 장기라고 불리는 중요한 기관이 있습니다. 바로 간...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 어르신들의 하루를 좀 더 가뿐하고 즐겁게 만들어 드릴 건강 이야기를 나누어 볼까 해요. 몸이 가벼워지면 움직임도 편해지고, 덕분에 우리 마음도 한결 편안하고 즐거워진답니다. 매일매일 활력이 넘치는 하루를 보내는 것, 결코 어려운 일이 아니에요! 혹시 몸이 '무겁다'고 느껴지시나요? 어르신, 혹시 요즘 ...
어르신, 안녕하세요! 늘 건강하게 활력을 유지하고 싶은 마음은 누구나 같을 거예요. 오늘은 어르신께 몸과 마음에 생기를 불어넣어 줄 특별한 이야기를 들려드립니다. 나이를 잊은 활력, 담배와 멀어지는 작은 변화부터! 젊고 건강한 모습을 유지하는 비결이 궁금하셨나요? 한 연예인도 '담배를 끊은 것'을 비결로 꼽았답니다. 담배는 몸에 ...
어르신, 안녕하세요! 따스한 햇살이 반가운 요즘, 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 우리 어르신들 밥상에 활력을 더해줄 빨간 보석, 토마토 이야기를 들려드릴까 합니다. 빨간 토마토에 숨겨진 어르신 건강 보물 이야기 어르신, 토마토가 왜 몸에 좋을까요? 빨간색을 내는 '라이코펜'이라는 귀한 성분 덕분이에요. 이 라이코펜은 우리 몸을...
어르신, 혹시 '아이고 허리야' 소리가 절로 나오실 때가 있으신가요? 앉았다 일어설 때, 계단을 오르내릴 때, 혹은 그저 가만히 있어도 허리가 쑤시고 아파 힘드셨던 적은 없으신지요. 우리 주변에 허리 통증으로 고생하시는 어르신들이 참 많으시답니다. 걱정 마세요, 어르신의 허리를 따뜻하고 건강하게 지킬 수 있는 생활 속 지혜를 함께...
안녕하세요, 어르신! 요즘 건강은 어떠신가요? 매일 먹는 밥상만큼 중요한 것이 없지요. 우리가 무심코 먹던 음식들이 우리 몸속에서 어떤 변화를 일으키는지, 혹시 우리 몸의 중요한 장기인 췌장에 부담을 주고 있지는 않은지 함께 이야기 나누어 보려 합니다. 어려운 이야기가 아니니 편안한 마음으로 읽어보세요! 우리 몸의 소중한 일꾼, ...
어르신, 안녕하세요! 무더운 여름, 건강하게 잘 보내고 계신가요? 오늘은 우리 몸의 중요한 부분인 '갑상선'에 대해 이야기 나누려 합니다. 갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 나비 모양의 기관인데요, 우리 몸의 에너지와 체온을 조절하는 아주 중요한 역할을 한답니다. 갑상선 건강, '착한 암'이라 방심은 금물이에요! 갑상선에 생기는 암은...
어르신, 안녕하세요? 요즘 아침저녁으로 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠. 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 우리 어르신들의 콩팥(신장) 건강에 아주 중요한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 콩팥 건강이 좋지 않아서 혈액투석 치료를 앞두고 계시거나, 이미 받고 계신 어르신들께 특히 도움이 될 만한 내용이에요. 혈액투석, 성공적인 치료를 위한 첫...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 우리가 매일 숨 쉬는 공기와 가족 건강에 대한 중요한 이야기를 해볼까 합니다. 혹시 우리 집 건강을 위협할 수 있는 '보이지 않는 담배 연기', 즉 '3차 흡연'에 대해 들어보셨나요? 함께 알아보는 시간을 가져볼게요. 우리 집 공기, 과연 안전할까요? '3차 흡연'의 숨겨진 위험! 어르신, 담배 연기하...
어르신, 안녕하세요! 오늘도 건강하게 잘 지내고 계신지요? 깨끗한 공기 마시며 편안하게 쉬는 것이 우리 건강에 참 중요하답니다. 오늘은 우리가 미처 생각하지 못했던 담배 연기의 숨겨진 모습에 대해 이야기해볼까 해요. 보이지 않는 담배 연기, '3차 흡연'이란 무엇일까요? 어르신들은 그동안 '간접흡연'에 대해 많이 들어보셨을 거예요...
어르신, 혹시 냉장고에 넣어둔 음식을 조금 더 오래 드시려고 애쓰신 적 있으신가요? 특히 고기는 조금 비싸니 아껴 드시려는 마음, 저도 잘 알고 있답니다. 하지만 오늘 제가 드릴 말씀은, 냉장고에 있다고 해서 모든 음식이 안전한 건 아니라는 점이에요. 냉장고 속 '다진 고기', 왜 더 조심해야 할까요? 우리 어르신들께서 찌개나 국...
안녕하세요, 어르신. 건강한 밥상 준비, 매일매일 신경 쓰느라 힘드시죠? 오늘은 우리 어르신들께서 주방에서 자주 쓰시는 고기, 그중에서도 다진 고기를 좀 더 안전하게 보관하고 맛있게 드시는 방법에 대해 이야기 나눌까 해요. 다진 고기, 냉장고에 둬도 안심할 수 없다는데, 왜 그럴까요? 어르신들, 혹시 다진 고기를 냉장고에 넣어두면...
어르신, 안녕하세요! 겨울이 가고 봄이 오면서 가벼워지는 옷차림처럼, 우리 몸도 한결 가벼워지고 싶은 마음이 드실 때가 있지요? 건강을 위해 살을 빼는 것은 물론 좋은 일이지만, 너무 급하게 살을 빼면 오히려 얼굴이 핼쑥해 보이거나 나이 들어 보이는 경우가 있다는 이야기, 혹시 들어보셨나요? 얼굴이 핼쑥해지는 이유, 알고 계신가요...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 우리 삶의 큰 기쁨 중 하나인 '치아 건강'에 대한 이야기를 나눌까 합니다. 튼튼한 치아는 맛있는 음식을 즐기고 활짝 웃는 미소를 지키는 데 정말 소중하답니다. 혹시 이런 습관, 나도 모르게 하고 계신가요? 어르신의 소중한 치아를 힘들게 할 수 있는 몇 가지 습관들을 알아봐요. 1. 딱딱한 것을 와삭 ...
어르신, 안녕하세요! 매일 아침 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하시거나, 오후에 향긋한 차 한 잔으로 잠시 쉬어가는 시간 가지시지요? 우리 삶에서 물은 없어서는 안 될 소중한 존재인데요. 오늘은 우리가 매일 사용하는 물을 끓이는 주전자에 대한 아주 작고도 중요한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 복잡한 이야기는 잠시 내려놓고, 어르...