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"아이구, 이 나이 되니 아침에 눈 뜨는 것도 힘들어!" "점심 먹고 나면 왜 그리 졸린지 모르겠어." 어르신들, 혹시 이런 말씀 자주 하시나요? 기운이 없고 피곤할 때, 우리는 흔히 힘이 난다는 음료를 찾게 됩니다. 약국이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 박카스나 구론산 같은 음료가 대표적이지요. 그런데 어르신, 이 음료들이 우...
안녕하세요, 어르신. 늘 어르신들의 건강과 행복을 응원하는 건강지킴이입니다. 뇌 건강은 우리 삶의 활력과 직결되죠. 최근, 뇌 건강과 관련된 아주 반가운 연구 소식이 들려왔는데요, 어르신들의 건강한 삶에 도움이 될 만한 이야기를 쉽게 풀어 드릴게요. 뇌 건강에 대한 새로운 연구, 어떤 내용일까요? 최근, 제약 회사에서 '도나네맙'...
안녕하세요, 어르신! 평안하신 하루 보내고 계시는지요? 우리 어르신들의 건강한 삶을 응원하는 마음으로, 오늘은 특별히 뇌 건강에 대한 반가운 소식을 전해드리려 합니다. 기억력이나 생각하는 힘이 점점 약해질까 걱정하시는 어르신들이 많으실 텐데요, 새로운 연구 소식이 우리에게 작은 희망을 가져다주고 있답니다. 어르신들의 뇌 건강을 위...
안녕하세요, 어르신! 오늘 하루도 건강하고 즐겁게 보내고 계신가요? 오늘은 우리 어르신들께 기분 좋은 소식을 하나 전해드리려고 합니다. 바로 아주 어려운 병을 치료할 새로운 방법이 연구되고 있다는 이야기인데요, 이 소식을 들으면 마음 한편이 따뜻한 희망으로 가득 차실 거예요. 미래 의학의 놀라운 한 걸음, 코로 암 치료하는 시대가...
어르신, 안녕하세요! 환절기 건강 잘 챙기고 계신가요? 우리 몸은 나이가 들수록 여러 변화를 겪게 되는데요, 특히 혈당 관리는 많은 어르신들의 큰 관심사이시죠. 몸의 중요한 에너지원이 되는 혈당, 어떻게 하면 현명하게 관리할 수 있을지 함께 이야기 나눠볼까요? 건강한 혈당, 매일매일 작은 습관으로 지켜나가요 혈당은 우리 몸의 중요...
어르신들, 밤잠 설치는 날 많으시지요? 몸이 예전 같지 않아서, 이런저런 생각에 잠 못 이루는 밤이 길어지는 경우가 많으실 거예요. 피곤한 낮을 보내고 나면 따뜻한 이불 속에서 꿀잠을 자고 싶은 마음은 모든 어르신의 바람일 텐데요. 꿀잠을 위한 영양제, 제대로 알고 드셔야 해요 밤잠을 편히 주무시려고 약국에서 마그네슘이나 테아닌 ...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 일교차가 심하고 날씨가 오락가락할 때면, 왠지 모르게 몸이 더 쑤시고 피곤하시죠? 유명한 배우 기태영 씨도 얼마 전 귀 안에 작은 돌멩이가 제자리를 벗어나는 이석증과 B형 독감 때문에 아주 힘든 시간을 보냈다고 해요. 젊은 사람도 이렇게 힘들다고 하는데, 우리 어르신들은 얼마나 더 조심해야 할까요? ...
어르신, 안녕하세요! 무더운 여름이 가고 선선한 바람이 부는 요즘, 건강은 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 독특한 향과 아삭한 식감으로 우리 밥상을 더욱 풍성하게 만들어주는 채소, 셀러리에 대해 이야기 나누어 볼까 합니다. 셀러리가 우리 어르신 건강에 어떤 즐거운 변화를 가져다줄 수 있을지 함께 알아보시죠. 셀러리, 우리 몸에 조용히...
어르신, 안녕하세요? 따뜻한 햇살만큼이나 건강이 중요한 요즘입니다. 오늘은 우리 몸에 좋은 친구, 바로 셀러리에 대해 이야기해 볼까 해요. 독특한 향과 아삭한 맛으로 사랑받는 셀러리가 어르신들의 건강에 어떻게 도움이 될 수 있는지, 따뜻한 이야기 보따리를 풀어볼게요. 어르신의 몸을 편안하게, 향긋한 셀러리의 선물 우리 몸은 나이가...
어르신, 평소 치아 건강은 잘 돌보고 계신가요? 혹시 턱이나 얼굴에 이유 모를 '종기' 같은 것이 생겨서 걱정하신 적은 없으신가요? 오늘은 언뜻 관계없어 보이는 이 두 가지가 사실은 아주 깊은 연관이 있을 수 있다는 이야기를 전해드리려고 해요. 턱에 생긴 종기, 혹시 내 치아가 보내는 신호일까요? 최근 한 건강 이야기에서, 턱에 ...
어르신, 안녕하세요! 환절기 잘 보내고 계신가요? 늘 건강한 하루하루를 보내시는 어르신들을 위해, 오늘은 우리 몸의 아주 작은 부분인 '이빨 건강'이 생각보다 훨씬 더 중요한 이유에 대해 따뜻한 이야기를 들려드리려고 해요. 간혹 턱이나 얼굴에 불편한 혹 같은 것이 생겼을 때, 대수롭지 않게 여기거나 피부 문제라고만 생각하기 쉽지요...
어르신, 안녕하세요? 건강을 위해 견과류 꼬박꼬박 챙겨 드시는 어르신들이 참 많으시죠? 호두, 아몬드, 캐슈넛 등 견과류는 우리 몸에 좋은 영양소가 가득하다고 알려져 있는데요. 이번에 아주 흥미로운 연구 결과가 나와서 어르신들께 쉽고 따뜻하게 알려드리려고 합니다. 견과류, 우리 몸에 보약이지만... 새로운 이야기가 있어요! 그동안...
어르신, 안녕하세요! 밤마다 편안히 주무시고 계신가요? 잠은 우리 건강에 정말 중요하지요. 오늘은 어르신의 건강하고 활기찬 생활을 위한 잠 이야기에 대해 함께 나눠볼까 합니다. 잠은 보약, 하지만 너무 많아도 안 좋대요! 어르신, 잠은 우리 몸의 보약입니다. '잠이 부족하면 건강에 안 좋다'는 말씀 많이 들어보셨지요? 그런데 최근...
어르신들, 밤잠 편안하게 주무시고 계신가요? “잠이 보약이다”라는 말처럼, 잠은 우리 건강에 정말 중요하지요. 그런데 잠을 너무 적게 자는 것도 좋지 않지만, 너무 오래 자는 것도 우리 몸에 좋지 않을 수 있다는 이야기, 들어보셨나요? 건강한 노년을 위한 황금 수면 시간은 얼만큼일까요? 최근 연구에 따르면, 우리 몸의 노화와 가장...
어르신, 혹시 맛있는 짜장면이나 피자 같은 음식을 드신 후에 "아이고, 이러면 안 되는데…" 하고 건강 걱정을 하신 적 있으신가요? 맛있는 음식으로 잠시 행복했지만, 이내 마음 한구석이 불편하셨을 수도 있습니다. 그럴 때 건강을 위해 오메가3 영양제를 드시는 분들도 많으실 텐데요. 오늘, 오메가3를 조금 더 똑똑하게 드시는 방법에...
어르신, 혹시 맛있는 짜장면 한 그릇을 꿀꺽 드시고 나서 "아이고, 너무 기름졌나?" 하고 건강 걱정이 스멀스멀 올라오신 적 있으신가요? 고소한 삼겹살이나 바삭한 치킨처럼 별미를 즐긴 후에는 더욱 그런 마음이 들기 쉽죠. 그럴 때면 많은 어르신이 '오메가3'를 떠올리시곤 한답니다. "기름진 거 먹었으니 오메가3 한 알 먹으면 좀 ...
어르신, 안녕하세요? 맛있는 음식 드시고 나면 괜스레 건강 걱정될 때 있으시죠? 특히 짜장면이나 피자처럼 기름진 음식을 먹고 나면 '혹시 몸에 안 좋은가?' 하고 마음이 쓰이실 텐데요. 이럴 때 건강을 위해 오메가3를 찾으시는 어르신들이 많으시죠? 오늘은 오메가3를 더 효과적으로 드시는 방법에 대해 쉽고 따뜻하게 이야기해 드릴게요...
어르신, 안녕하세요! 우리 밥상에 빠질 수 없는 맛있는 메뉴들이 참 많지요? 그중에서도 고추장 양념에 맛있게 볶아낸 제육볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 별미일 거예요. 든든한 고기 반찬이라 기운 나는 음식으로 생각하며 즐겨 드시는 분들이 많으실 텐데요. 그런데 이 제육볶음이 생각보다 혈당을 쑥 올릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요...
어르신, 안녕하세요! 아침에 눈 뜨기 힘드시거나, 온몸이 물먹은 솜처럼 무겁게 느껴지시나요? "피곤하다"는 말을 달고 사는데, 병원 검사에서 "이상 없다"는 말만 듣고 답답하셨던 경험은 없으신지요. 내 몸의 신호, "원인 모를 피로"에 귀 기울여보세요 검사 결과는 정상인데도 몸은 쉬어도 나아지지 않고 자꾸 처지는 기분. 이것이 바...
안녕하세요, 어르신! 어느덧 따스한 햇살 가득한 여름이 찾아왔습니다. 여름은 활동하기 좋지만, 우리 피부에는 조금 버거운 계절이기도 해요. 강한 햇볕과 끈적이는 땀 때문에 피부가 지치고 여러 문제가 생기기 쉽답니다. 오늘은 어르신들이 여름철에도 건강하고 편안하게 지내실 수 있도록, 피부를 잘 관리하는 쉽고 따뜻한 방법을 알려드릴게...
어르신, 안녕하세요! 우리 몸에서 작지만 아주 중요한 역할을 하는 것이 바로 손발톱이랍니다. 평소에 신경 쓰지 않으면 뜻밖의 불편함을 주기도 하고, 때로는 건강의 신호이기도 해서 관심을 가져주는 것이 참 좋아요. 오늘 알려드리는 작은 습관들로 어르신의 손발톱 건강을 꼼꼼하게 챙겨보세요! 우리 손발톱, 이렇게 관리하면 좋아요! 손발...