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어르신, 안녕하세요! 요즘 밤이 되면 귓가에 맴도는 '윙~' 소리 때문에 잠 못 이루고, 다음 날 아침이면 간지러운 모기 자국 때문에 힘드신 날은 없으신가요? 유독 '나만' 모기에 잘 물리는 것 같아서 속상하셨던 어르신들도 많으실 텐데요. 모기 때문에 불편함을 느끼셨다면 오늘 이야기에 귀 기울여 주세요. 모기가 왜 특정한 사람을 ...
선선한 바람이 불어오는 저녁, 편안하게 쉬고 싶은데 귓가를 맴도는 "왱~" 소리 때문에 잠 못 드신 적 있으신가요? 특히 여름철 불청객, 모기 때문에 밤새 뒤척이고 간지러움에 힘드셨던 어르신들이 많으실 거예요. '왜 모기는 꼭 나만 물까?' 하고 속상해하셨던 어르신들을 위해, 오늘은 모기가 누구를 더 좋아하는지, 그리고 어떻게 하...
안녕하세요, 건강한 노년을 보내시는 어르신 여러분! 요즘 부쩍 날씨가 좋아져서 몸을 움직이기 참 좋은 계절이에요. 건강을 위해 꾸준히 운동하고 계신 어르신들이 많으실 텐데요, 혹시 어떤 운동을 먼저 해야 할지 고민해 보신 적 있으세요? 어르신 몸에 딱 맞는 운동 순서, 이렇게 정해 보세요! 어르신, 운동을 하실 때 ‘어떤 운동을 ...
어르신, 요즘 혹시 식사 후에 속이 더부룩하거나 명치 끝이 콕콕 불편하신가요? ‘나이 들면 다 그런가 보다’ 하고 넘기지 마시고, 오늘 저와 함께 우리 몸의 작은 주머니, 쓸개 건강에 대해 따뜻한 이야기를 나눠 보아요. 작은 생활 습관 변화만으로도 한결 편안한 하루를 보내실 수 있답니다. 명치 끝이 콕콕? 쓸개 건강이 보내는 신호...
안녕하세요, 어르신! 요즘 건강하게 잘 지내고 계신가요? 우리 몸에는 묵묵히 제 역할을 다하는 중요한 장기가 참 많지만, 그중에서도 '침묵의 장기'라고 불리는 간은 특히 더 신경 써야 한답니다. 간은 우리가 알지 못하는 사이에 우리 몸의 독소를 없애고, 에너지를 만들고, 필요한 영양분을 저장하는 등 정말 많은 일을 해내요. 나이가...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 따뜻한 봄날, 건강하게 잘 지내고 계신가요? 오늘은 우리 어르신들의 혈관 건강을 튼튼하게 지켜줄 아주 중요한 이야기, 바로 '나쁜 콜레스테롤' 관리에 대해 말씀드리려고 합니다. 혈액 속 기름기가 너무 많아 걱정하는 분들이 많으실 텐데요, 생활 속 작은 실천으로 충분히 관리할 수 있답니다. 혈액 속 기...
어르신, 안녕하세요! 혹시 어깨가 뻐근하고 시원치 않으실 때가 있으신가요? 나이가 들수록 어깨가 쑤시거나 아픈 것은 흔한 일이라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 혹시 어깨 통증이 좀 줄어들었다고 안심했는데, 오히려 팔이 더 안 움직이는 것 같다고 느끼셨던 적은 없으신가요? 어깨 통증만 줄었다고 방심하면 안 되는 이유 우리가 흔히 '오...
어르신, 혹시 '오십견'이라는 말 들어보셨나요? 어깨가 아프고 뻣뻣해서 팔을 움직이기가 불편하실 때가 있으실 텐데요. 그런데 통증이 좀 줄어들었다고 해서 다 나았다고 생각하면 안 된다는 이야기가 있답니다. 오늘은 어르신의 어깨 건강을 위해 이 오십견에 대해 함께 이야기 나눠볼까 해요. 어깨 통증 줄어도 방심은 금물이에요 오십견은 ...
어르신, 안녕하세요? 바쁜 일상 속에서 혹시 우리 몸과 마음에 '쉼'을 주는 것을 잊고 지내지는 않으셨나요? 멀리 떠나지 않아도, 우리 주변에서 찾을 수 있는 편안함과 활력을 오늘 함께 이야기해볼게요. 지친 몸과 마음에 ‘쉼’을 선물하는 시간 요즘 '웰니스'라는 말이 자주 들려오지요? '웰니스'는 몸과 마음이 모두 건강하고 행복한...
사랑하는 어르신 여러분, 안녕하세요! 건강하게 잘 지내고 계시는지요? 우리 어르신들께 혈압은 늘 신경 써야 할 중요한 건강 지표이지요. 매일 아침저녁으로 혈압을 재고, 숫자가 잘 나오면 안심하고 계실 텐데요. 그런데 혹시 혈압 ‘숫자’만 보고 안심하고 계신가요? 오늘은 그 숫자에 숨겨진 우리 몸의 더 깊은 이야기를 나눠볼까 합니다...
어르신 여러분, 안녕하세요? 늘 건강하고 행복하게 지내시는지 궁금합니다. 요즘 뉴스를 보면 "어르신 인구가 참 많아졌다"는 이야기가 많이 들려요. 우리나라도 어르신들이 많아지는 '초고령사회'로 빠르게 향하고 있답니다. 하지만 걱정만 할 필요는 없어요. 오히려 우리 어르신들이 더 건강하게 지내실 수 있도록 여러 도움의 손길이 늘고 ...
어르신, 안녕하세요! 건강하게 지내시는지요? 혹시 살을 빼고 나면 다시 살이 찔까 봐 걱정되시는 경우가 있으셨나요? 많은 분들이 힘겹게 체중을 줄여도 다시 살이 찌는 이른바 '요요 현상' 때문에 속상해 하시곤 한답니다. 뱃살 걱정 덜어주는 장 속 이야기 그런데 최근 흥미로운 연구 결과가 나왔어요. 바로 우리 몸의 '장 건강'이 요...
어르신들, 안녕하세요! 혹시 찬물만 마셔도 이가 시큰거려 힘드셨던 적은 없으신가요? 아니면 잇몸이 붓거나 피가 나서 걱정하신 적은요? 우리 어르신들에게는 이런 치아와 잇몸 고민이 더욱 자주 찾아올 수 있답니다. 시린 이와 잇몸, 이제는 함께 돌보세요! 예전에는 대부분 충치 예방을 위한 치약을 사용했지만, 요즘은 우리 어르신들의 구...
어르신, 혹시 차가운 물이나 뜨거운 국물을 드실 때 이가 시리거나 잇몸이 욱신거리는 경험 있으신가요? 나이가 들면서 자연스러운 현상이라고 생각하고 그냥 넘기시지는 않으셨나요? 하지만 작은 변화만으로도 구강 건강을 지키고 편안한 일상을 되찾을 수 있답니다. 우리 어르신의 활기찬 매일을 위해 구강 건강 관리 방법을 함께 알아볼까요? ...
어르신, 안녕하세요! 우리 몸은 참 신비롭고 똑똑해서 여러 가지 방법으로 우리에게 말을 건네곤 한답니다. 그중 하나가 바로 '냄새'예요. 나이가 들면서 몸에서 나는 냄새가 예전과 조금 다르다고 느끼는 분들도 계실 텐데요. 오늘, 내 몸이 보내는 건강 냄새 이야기에 귀 기울여 보는 시간을 가져볼까요? 몸에서 나는 냄새, 건강의 작은...
안녕하세요, 어르신! 우리 몸은 참 신기하죠? 젊었을 때는 미처 몰랐던 몸의 소중함과 작은 변화에도 귀 기울이게 되는 것이 나이가 들면서 느끼는 자연스러운 마음인 것 같아요. 요즘에는 몸에서 나는 냄새가 건강의 중요한 신호일 수 있다는 이야기가 많이 들려오는데요. 어르신들의 궁금증을 풀어드리고, 현명하게 건강을 지키는 방법을 함께...
어르신, 안녕하세요! 쌀쌀한 날씨에 따뜻하고 달콤한 고구마 생각 많이 나시죠? 고구마는 어르신들의 든든한 간식이나 한 끼 식사로 오랫동안 사랑받아온 착한 먹거리랍니다. 식이섬유가 풍부해서 속을 편안하게 해주고, 힘찬 하루를 보내는 데 도움을 주기도 하지요. 고구마, 어떻게 먹어야 몸에 더 좋을까요? 고구마는 그 자체로도 참 좋은 ...
어르신, 안녕하세요! 무더운 여름 잘 보내고 계신가요? 요즘처럼 햇볕이 뜨거운 날에는 더위만큼이나 우리 건강을 위협하는 눈에 보이지 않는 위험이 하나 더 있답니다. 바로 '오존'이에요. 뜨거운 햇살 아래 숨겨진 위험, 오존! 오존은 높은 하늘에서는 우리 지구를 나쁜 빛으로부터 보호해 주는 고마운 존재예요. 하지만 우리가 숨 쉬는 ...
어르신, 안녕하세요! 요즘 건강하게 잘 지내고 계신가요? 오늘은 어르신들의 건강에 반가운 소식을 전해드리려 해요. 혹시 지금 새로운 약이나 치료법을 기다리시는 분들이 계시다면, 더욱 희망을 가질 만한 이야기랍니다. 더 빨라진 새 약 허가, 우리 어르신 건강에 어떤 도움을 줄까요? 우리나라 식품의약품안전처에서 새로운 약이나 의료기기...
** 안녕하세요, 어르신! 건강하게 잘 지내고 계신가요? 오늘은 우리가 무심코 먹는 음식들이 우리 건강에 어떤 영향을 주는지 함께 알아보려 합니다. 간편한 식사, 건강을 해칠 수도 있어요 바쁜 아침이나 점심에 빵이나 피자처럼 간편한 음식을 즐겨 드시나요? 이런 식사들이 사실은 불필요한 열량과 지방을 많이 가져다줄 수 있답니다. 하...
어르신, 안녕하세요! 환절기 건강 잘 챙기고 계신가요? 우리 몸은 먹는 음식으로 에너지를 얻고 하루를 살아갈 힘을 얻는답니다. 하지만 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 보약이 될 수도, 때로는 부담이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 가수 박선주 씨 이야기에서 배우는 식사의 지혜 최근 한 방송에서 가수 박선주 씨가 젊...