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어르신, 안녕하세요! 우리 손과 발은 매일매일 참 수고가 많지요? 그런데 가끔 손발에 알 수 없는 불편함이 생기면 혹시 무슨 병일까 걱정되실 때가 있으실 겁니다. 오늘은 손발 피부에 생길 수 있는 한 가지 질환에 대해 따뜻한 마음으로 이야기 나누려 합니다. 손발바닥농포증, 어렵지만 알아두면 좋은 이야기 혹시 손바닥이나 발바닥에 고...
안녕하세요, 어르신. 우리 손과 발은 매일매일 쉬지 않고 일하는 참 고마운 친구들이지요. 그런데 혹시 이 고마운 손과 발에 왠지 모르게 불편한 피부 변화가 나타나서 걱정하고 계시지는 않으신가요? 흔히 습진이나 단순한 물집으로 생각하기 쉬운 증상 중에는, 조금 더 세심한 관심이 필요한 경우가 있답니다. 오늘은 어르신들의 건강한 일상...
어르신, 안녕하세요! 환절기에 감기 조심하고 계신지요? 건강은 언제나 우리 삶의 가장 중요한 부분이지요. 특히 폐 건강은 우리 숨통과 직결되어 있어 많은 어르신들께서 걱정하시는 부분이 아닐까 싶습니다. 최근 폐암 치료에 아주 희망적인 소식이 들려와 어르신들께 전해드리고 싶습니다. 바로 '소세포폐암'이라는 폐암 종류에 대한 이야기인...
안녕하세요, 어르신! 환절기에 건강하게 잘 지내시는지 궁금합니다. 요즘 건강 관련 소식을 들으시면 '참 좋아졌다'는 생각 많이 드시죠? 특히 폐 건강을 지키는 데도 희망찬 소식들이 계속 들려와서 여러분께 좋은 이야기를 전해드리고자 합니다. 폐 건강에 대한 희망의 소식, 그리고 우리 몸의 소중함 최근 의료 기술이 크게 발전하면서, ...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 일교차가 크거나 공기가 좋지 않을 때면, 코가 맹맹하고 답답한 날이 많으시지요? 콧물도 나고, 코가 막히면 그저 '환절기 비염이겠거니', '감기에 걸렸나 보다' 하고 넘기시는 경우가 대부분일 거예요. 그런데 우리 몸의 작은 신호들은 때로는 중요한 이야기를 담고 있답니다. 오늘은 콧속 건강에 대해 따뜻...
어르신, 안녕하세요! 매일 거울을 보며 건강하게 나이 드는 법, 고민 많으시죠? 오늘은 겉모습뿐만 아니라 속까지 건강하게 가꾸는 아주 소중한 이야기를 해볼까 합니다. 우리 몸은 끊임없이 우리에게 건강 신호를 보내고 있답니다. 이 작은 신호들을 잘 알아차리는 것이 건강하고 활기찬 노년의 비결이에요. 몸무게 숫자보다 더 중요한 우리 ...
어르신, 안녕하세요! 여름이 깊어지면서 햇볕은 따갑고, 물놀이 생각도 간절해지는 요즘입니다. 즐거운 여름을 보내는 것도 좋지만, 우리 몸의 작은 부분까지 잘 살피면서 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요하답니다. 특히 여름철에는 귀와 눈, 피부에 탈이 나기 쉬운데요, 오늘부터 제가 알려드리는 작은 생활 습관들로 건강하고 시원한 여름을...
어르신, 안녕하세요! 환절기에 건강 잘 챙기고 계시는지요. 우리 어르신들께서 건강을 위해 무엇을 먹어야 할지, 또 무엇을 조심해야 할지 항상 궁금해하신다는 것을 잘 알고 있답니다. 특히 고기는 힘을 내는 데 아주 중요한 영양원이지만, 어떤 종류의 고기를 어떻게 먹느냐에 따라 우리 건강에 다른 영향을 줄 수 있다는 흥미로운 연구 결...
안녕하세요, 어르신! 환절기 건강 잘 챙기고 계신가요? 늘 활기찬 생활을 이어가시는 것이 저희의 가장 큰 바람이지요. 오늘은 어르신의 건강을 든든하게 지켜줄 '예방접종' 이야기를 들려드릴게요. 우리 어르신 건강, 과학이 든든하게 지켜드려요! 최근 전 세계 의학자들이 모여 '글로벌 백신 포럼'이라는 중요한 행사를 가졌답니다. 이 자...
어르신, 안녕하세요! 오늘도 건강하고 평안하게 지내고 계신가요? 건강은 우리 삶의 가장 큰 보물이자 행복의 원동력이지요. 요즘은 건강을 지키고 혹시 모를 질병을 일찍 알아내는 데 도움이 되는 새로운 기술들이 많이 연구되고 있답니다. 이 글이 어르신의 건강한 일상에 작은 보탬이 되기를 바랍니다. 건강을 미리 살피는 똑똑한 방법들 과...
어르신, 안녕하세요! 날씨가 쌀쌀해지거나 몸이 으슬으슬할 때, 따뜻한 차 한 잔이 큰 위로가 되지요? 요즘에는 커피 대신 차를 즐기는 분들이 늘고 있답니다. 특히 우리 몸속의 불편한 염증을 다스리는 데 도움을 줄 수 있는 차들이 많다고 해서, 제가 어르신들께 쉽고 편안하게 설명해 드리려고 해요. 건강을 지키는 작은 습관, 오늘부터...
어르신, 안녕하세요! 따뜻한 봄날, 맛있는 음식 많이 드시고 계신가요? 우리 몸에 활력을 주는 고기는 참 좋은 식품이지요. 그런데 이 고기도 ‘어떻게’ 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 조금 다를 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔답니다. 내 몸에 꼭 맞는 고기, 성별에 따라 다를 수 있어요 이번 연구는 우리나라 40세 이상 ...
어르신들, 소화가 잘 안 되거나 배가 더부룩할 때, 혹시 '내가 위염인가?' 하고 먼저 생각해보신 적 있으신가요? 많은 분이 흔히 겪는 일이라 가볍게 여기기 쉽습니다. 하지만 때로는 위 건강뿐만 아니라 대장 건강도 함께 살피는 지혜가 필요하답니다. 오늘 이야기하는 건강 신호들에 귀 기울여 주세요. 자꾸만 배가 불편하고 힘이 없으신...
어르신, 안녕하세요! 무더운 여름이 성큼 다가왔습니다. 푹푹 찌는 날씨에는 시원한 음료 한 잔이 간절해지는데요. 갈증을 해소하려 마신 음료가 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 더운 날, 건강을 지키는 시원한 한 모금 어르신들, 더운 날씨에는 우리 몸이 평소보다 더 많은 수분을 필요로 한답니다. 시원한 음료라도...
어르신, 매일 드시는 밥, 어떻게 하면 더 건강하게 드실 수 있을까 고민하신 적 있으신가요? 소화가 잘 안 돼 잡곡밥이 부담스럽거나, 혈당 관리에 신경 쓰이시는 분들도 많으실 텐데요. 오늘은 밥 지을 때 이것 하나만 더해도 몸이 훨씬 편안해지는 따뜻한 채소 밥 이야기를 들려드릴게요. 밥 지을 때 채소 한 줌, 우리 몸이 좋아하는 ...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 우리 밥상에 자주 오르는 반가운 식재료, 바로 버섯에 대해 이야기해 볼까 해요. 특별한 재료가 아니더라도, 평소 꾸준히 챙겨 드시면 우리 몸에 좋은 친구가 되어줄 수 있답니다. 함께 버섯의 착한 힘을 알아보고, 맛있는 방법으로 즐겨볼까요? 버섯, 우리 몸에 어떤 좋은 점이 있을까요? 버섯은 예로부터 건...
어르신, 혹시 무릎이 시큰거려 걸음걸이가 불편하시거나 계단 오르내리는 것이 힘드셨나요? 나이가 들수록 무릎 통증으로 힘들어하는 분들이 많으신데요, 오늘 이야기에 귀 기울여 주시면 좋겠습니다. 연골이 닳아도 우리 무릎을 튼튼하게 지켜줄 좋은 방법이 있답니다. 무릎이 시큰거려도 괜찮아요, 근육이 든든하게 지켜줄 거예요! 많은 어르신이...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 좋은 계절에는 몸과 마음을 더욱 튼튼하게 가꾸고 싶으실 텐데요. 건강하고 활기찬 하루를 위해 어떤 운동을 할까 고민하고 계시지는 않으신가요? 오늘은 방송인 강주은 씨가 도전해서 화제가 된 ‘번지 피트니스’ 이야기를 듣고, 우리 어르신들께서도 일상에서 바로 실천하실 수 있는 건강 관리 방법을 소개해 드...
안녕하세요, 어르신! 오늘은 우리 식탁의 친근한 감자 이야기를 나눌까 해요. 감자를 똑똑하게 드시면 우리 몸에 좋다고 하니, 함께 알아봐요. 땅속에서 나는 영양 만점 보물, 감자의 재발견! 요즘 건강 식단으로 감자를 활용하는 분들이 많아요. 감자는 고구마나 옥수수보다 열량과 탄수화물 함량이 낮은 편이랍니다. 같은 양을 먹어도 배는...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 좋은 계절에 건강 잘 챙기고 계신가요? 최근 한 방송에서 멋진 배우 강주은 씨가 하늘을 나는 듯한 신나는 운동에 도전해서 화제가 되었답니다. 바로 '번지 피트니스'라는 운동인데요, 몸의 중심을 잡아주는 '코어 근육'을 튼튼하게 하고 뱃살을 줄이는 데 좋다고 해요. 뱃심 튼튼! 왜 중요할까요? 번지 피...
안녕하세요, 어르신 여러분! 맛있는 고기 반찬, 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 기쁨이지요. 오늘은 고기를 더욱 건강하게 즐기시는 지혜로운 방법에 대해 이야기 나누어 볼까 합니다. 고기 섭취, ‘종류’와 ‘성별’에 따라 달라요! 어르신, 혹시 "고기는 무조건 적게 먹어야 한다"고 생각하시나요? 최근 발표된 연구에 따르면, 고기의 양...