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안녕하세요, 어르신! 요즘 건강 잘 챙기고 계신가요? 많은 어르신들께서 비타민이나 오메가3, 홍삼 같은 건강기능식품을 드시면서 건강 관리에 힘쓰고 계실 텐데요. 내 몸에 좋다고 해서 챙겨 먹는 건강기능식품, 과연 내게 정말로 필요한 것인지, 혹시 너무 많이 먹는 건 아닌지 궁금하셨던 적은 없으신가요? 이제 건강기능식품 속 영양 정...
어르신, 안녕하세요? 아직 5월인데도 벌써 한여름처럼 쨍한 햇볕에 놀라셨죠? 예년보다 일찍 찾아온 더위 때문에 벌써부터 온열질환으로 힘들어하는 분들이 늘어나고 있어 어르신들의 건강이 염려됩니다. 하지만 미리 알고 잘 대처하면 무더위도 문제없답니다! 우리 몸을 힘들게 하는 온열질환, 무엇일까요? 온열질환은 우리 몸이 뜨거운 열을 제...
어르신, 안녕하세요! 날씨가 갑자기 추워지면서 건강에 더 신경 쓰시는 요즘입니다. 혹시 어딘가 불편하고 아프실 때 '나이 들어서 그렇겠지' 하고 넘어가시지는 않으셨나요? 특히 배가 아프고 열까지 난다면, 우리 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있답니다. 오늘 함께 어르신 건강을 지키는 지혜로운 이야기를 나눠보아요. 배가 아프고 ...
어르신들, 안녕하세요! 요즘 속은 편안하신가요? 가끔 배가 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 것 같고, 몸이 으슬으슬하거나 열이 나는 경험이 있으실 거예요. 그냥 나이가 들어서 그런가 하시며 넘어가기 쉬운데요, 이런 증상이 우리 몸의 중요한 '담도'에서 보내는 건강 신호일 수도 있답니다. 내 몸의 소리, 담도 건강 신호일 수 있어요...
안녕하세요, 어르신! 병원 가기 힘드실 때 많으셨죠? 이제는 집에서 편안하게 전문가의 도움을 받을 방법이 있답니다. 어르신 건강을 위한 편리한 비대면 건강 관리에 대해 알려드릴게요. 멀리 있어도 든든하게, 편리한 비대면 건강 관리 '원격협진'이나 '비대면 진료'란 멀리 있는 의사 선생님과 컴퓨터, 스마트폰으로 건강 상담을 받고 진...
어르신, 안녕하세요! 늘 건강하게 지내시길 바라는 마음으로 오늘도 새로운 소식을 전해드립니다. 우리 몸에 잠시 쉬는 시간을 주는 '금식'이 특정 암 치료에 도움이 될 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다고 해요. 하지만 무턱대고 따라 하면 안 되는 이야기이니, 찬찬히 함께 살펴볼까요? 잠깐 멈추는 식사가 암 치료에 도움을 줄 수...
어르신, 안녕하세요! 매일매일 건강하게 지내시려 노력하는 어르신들께 늘 감사한 마음이랍니다. 오늘은 우리 몸을 아끼는 아주 중요한 건강 이야기가 있어 가져왔어요. 최근 새로운 연구에서 식사 습관에 조금만 신경 써도 우리 몸의 건강에 큰 도움이 될 수 있다는 이야기가 들려온답니다. 몸을 생각하는 현명한 식사 습관, 왜 중요할까요? ...
어르신, 혹시 아침에 일어나거나 한참 앉아 있다가 일어설 때, 몸이 좀 무겁고 퉁퉁 부은 것 같다는 느낌 드신 적 있으신가요? 특히 다리나 얼굴이 부은 것 같아 신경 쓰일 때가 많으실 거예요. 오늘은 우리 몸이 왜 붓는지, 그리고 일상생활 속에서 어떻게 하면 몸을 더 가볍고 편안하게 만들 수 있는지 함께 알아보아요. 몸이 붓는 현...
어르신, 혹시 아침에 일어나거나 오후쯤 되면 몸이 무겁고 붓는다고 느끼신 적 있으신가요? 특히 다리가 퉁퉁 붓고 신발이 꽉 끼는 느낌, 또는 얼굴이 푸석하고 눈꺼풀이 무겁게 느껴질 때가 있을 거예요. "이게 혹시 살이 찐 건가?" 하고 걱정하시는 어르신도 계실 텐데요. 사실은 우리 몸속의 물이 잠시 제자리를 찾지 못해 생기는 '부...
어르신들, 안녕하세요? 따뜻한 햇살이 반가운 요즘, 건강하게 잘 지내고 계신가요? 혹시 ‘뱃살’ 때문에 걱정하신 적은 없으신가요? 겉으로 보이는 뱃살도 신경 쓰이지만, 우리 몸속 깊은 곳에 숨어있는 내장지방이라는 것이 건강에 더 중요하답니다. 오늘은 이 내장지방을 건강하게 줄이는 아주 좋은 방법을 함께 이야기해 볼까 합니다. 걷기...
안녕하세요, 어르신 여러분! 환절기에 건강하게 잘 지내고 계신지요? 오늘은 어르신들의 건강을 위협할 수 있는 '뱃속 깊은 지방', 즉 내장지방에 대해 이야기 나누고, 이를 줄이는 데 아주 효과적인 방법에 대해 알려드리려고 해요. 뱃속 지방, 근력운동으로 똑똑하게 줄여요! 많은 어르신들이 뱃살을 빼려면 걷기나 달리기가 최고라고 생각...
어르신, 안녕하세요! 날씨가 점점 더워지지만, 건강하게 잘 지내시는지 궁금합니다. 가끔 건강 소식에 불안한 마음이 들 때도 있지만, 우리 어르신들의 건강을 위해 세상은 쉬지 않고 노력한다는 반가운 소식도 있답니다. 오늘은 그런 희망적인 이야기를 나누고자 해요. 암 치료의 새로운 희망, 어르신께 드리는 기쁜 소식 최근 간암, 담관암...
안녕하세요, 어르신! 요즘처럼 좋은 날씨에 건강하게 잘 지내고 계신가요? 건강 관련 뉴스에는 매일매일 새로운 소식들이 가득하지요. 얼마 전에는 간 건강에 대한 좋은 소식이 들려왔답니다. 아주 어려운 말들이 많았지만, 쉽게 풀어보면 우리 몸의 중요한 장기인 간 건강을 위한 새로운 치료법 개발 소식이어서, 우리 어르신들께도 좋은 희망...
어르신, 안녕하세요! 활기찬 하루를 위해 아침 식사 든든하게 드셨나요? 아침 식사는 우리 몸에 참 중요한 에너지원이 된답니다. 오늘은 쉽고 건강하게 아침을 채울 수 있는 방법을 소개해 드릴게요. 콩물 스무디, 든든함과 건강을 한 번에! 방송인 이소라 씨가 아침 식사로 즐겨 드신다는 콩물 스무디가 화제랍니다. 콩물에 치아씨앗과 블루...
어르신, 요즘 몸이 좀 피곤하다는 생각, 자주 드시나요? 바쁘고 열심히 사시다 보니, 나도 모르게 몸과 마음이 지쳐 있을 때가 많지요. 오늘 기사를 보니 유명 방송인도 건강에 대한 걱정을 털어놓았다고 해요. 우리 어르신들의 이야기도 같지 않을까 싶어 몇 가지 지혜를 나눠보려 합니다. 몸과 마음이 지쳐 힘든 건, 어르신만의 이야기가...
어르신들, 요즘 피부가 자꾸 가려워서 밤잠 설치실 때가 있으신가요? 날씨가 건조해서 그런가, 아니면 나이가 들어서 그런가 하고 대수롭지 않게 넘기시는 분들도 많으실 텐데요. 하지만 꽤 오랫동안 가려움이 계속된다면, 혹시 우리 몸이 어르신께 보내는 중요한 신호일 수도 있답니다. 오래가는 가려움증, 숨겨진 이야기가 있을 수 있어요 어...
어르신, 혹시 밤새도록 긁느라 잠 못 드신 적 있으신가요? 혹은 '나이가 드니 원래 건조하고 가려운가 보다' 하고 혼자 속앓이하며 지내시진 않으셨나요? 가려움증은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 사실 우리 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 때가 많답니다. 특히 60세 이상 어르신들의 가려움증은 단순한 피부 문제가 아닐 수 있...
어르신, 안녕하세요? 요즘은 백세 시대라는 말이 익숙해질 만큼, 건강하게 오래 사는 것에 대한 관심이 아주 많으시죠? 무작정 오래 사는 것보다, 매일매일 웃음 가득하고 활기차게 보내는 건강한 삶이 정말 중요하답니다. 오늘은 우리 주변의 멋진 어르신들이 어떻게 젊고 건강한 활력을 유지하시는지, 그 작은 비결들을 함께 나누어볼까 합니...
안녕하세요, 어르신! 건강한 하루 보내고 계신가요? 오늘은 많은 남성 어르신들의 고민이 될 수 있는 전립선 건강에 대한 이야기를 나누어 볼까 합니다. 요즘은 의학 기술이 많이 발전해서, 전립선 문제도 과거보다 훨씬 편안하고 빠르게 해결할 수 있는 방법들이 많아지고 있답니다. 전립선 건강, 아는 것이 힘이랍니다! 나이가 들면서 전립...
어르신, 혹시 아침 식사 든든하게 드시고도 오전 10시쯤 되면 금방 배가 고파지신 적 있으신가요? 분명히 뭘 먹었는데도 허기가 지고 기운이 없어서 당황스러울 때가 있으시죠. 오늘 건강 이야기에서는 그 이유와 함께 간단한 해결 방법을 알려드릴게요. 어르신, 왜 든든히 먹었는데도 금방 배가 고플까요? 많은 어르신이 아침 식사로 시리얼...
사랑하는 어르신 여러분, 안녕하세요! 아침 식사 든든하게 드셨는데도 시계가 10시쯤 되면 스르륵 배가 고파오셨던 적은 없으신가요? 혹시 ‘내가 너무 적게 먹었나?’ 하고 생각하셨다면, 사실은 아주 작은 습관 하나만 바꿔도 온종일 몸이 편안하고 활기찰 수 있답니다. 우리 몸이 좋아하는 아침 식사, 첫 한입부터 달라져요! 어르신, 혹...